침대는 밤에 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있는 장소여야 합니다. 그러나 알레르기와 천식으로 고생하는 것은 종종 수면 부족 및 숙면 부족과 관련이 있습니다.그러나 밤에 알레르기와 천식 증상을 최소화하고 마침내 더 잘 잠을 잘 수 있습니다.
저자극성 침구를 사용하는 것부터 시작하여 수면 환경에서 알레르기와 천식 유발 요인을 최소화하는 다양한 방법이 있습니다.
우리는 나눈다알레르기와 천식을 완화하는 최고의 침구 원단.그뿐만 아니라 침실의 알레르기 유발 물질을 줄이고 방해받지 않는 수면을 촉진할 수 있는 몇 가지 간단한 팁을 제공합니다.
침구의 알레르기 유발 물질을 퇴치하는 방법
1. 잠을 자다저자극성 매트리스 직물
알레르기 유발 물질과 박테리아로부터 침대를 보호하는 또 다른 중요한 요소는 저자극성 소재의 매트리스를 사용하는 것입니다.
저자극성 원단은 곰팡이로 변할 수 있는 땀, 먼지, 기타 미생물이 갇히지 않도록 매트리스를 보호합니다.좋은 매트리스 원단은 매트리스의 수명을 연장할 수 있습니다.텐셀과 면 매트리스 원단이 좋은 선택입니다.
2. 저자극성 매트리스를 선택하세요
저자극성이란 침대에 메모리폼, 라텍스, 먼지 방지 커버 등의 알레르기 방지 소재가 포함되어 꽃가루, 먼지, 빈대, 집먼지 진드기 등의 미생물을 자연적으로 차단하는 것을 의미합니다.이렇게 하면 알레르기나 천식이 있는 사람들이 침대에서 잘 수 있습니다.
다양한 유형의 매트리스가 있으며 모두 저자극성 형태로 제공될 수 있습니다.
메모리폼 침대와 라텍스 매트리스는 일반적으로 저자극성이고 천식과 알레르기 환자에게 가장 좋습니다.두 종류의 매트리스 모두 밀도가 높아 박테리아가 번식할 공간이 거의 없습니다.특히 라텍스 침대에는 항균 기능과 천연 화염 차단 기능을 갖춘 양모가 포함되어 있어 박테리아로부터 더욱 보호합니다.
3. 고품질 침대 시트 사용
깨끗하고 안전한 수면 환경을 위해서는 매트리스가 중요할 뿐만 아니라, 침대 시트도 밤에 알레르기와 천식 증상을 일으키는 데 중요한 역할을 합니다.알레르기 유발 물질이 시트에 갇힐 수 있으므로, 미생물이 곪을 수 있는 공간을 최소화하기 위해 실 수가 많은 침대 시트를 찾으세요.
면 시트나 텐셀 시트를 사용하는 것이 좋습니다.시원하고 먼지 진드기에 강하며 촘촘하게 짜여져 있습니다.살균 효과는 뜨거운 물이 가장 좋기 때문에 세탁기로 세탁이 가능하고 뜨거운 물에 안전하게 세탁할 수 있는 시트를 사용하는 것이 좋습니다.
4. 침대와 침구를 정기적으로 세탁하세요
침구를 깨끗하게 유지하는 것은 야간에 알레르기와 천식을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.
알레르기 및 천식 환자의 경우 침대 시트, 매트리스 보호재, 베갯잇을 매주 세탁하는 것이 좋습니다.이불은 1년에 최소 2~3회, 또는 4~6개월에 한 번씩 세탁하세요.베개를 1년에 2~4회 청소하세요. 이는 베개 속 충전재의 종류에 따라 다릅니다.
침구류를 세탁하는 것도 중요하지만, 매트리스 자체를 세탁하는 것도 중요합니다.물론 매트리스를 그냥 세탁기에 넣을 수는 없습니다.
순한 얼룩 제거제를 사용하여 매트리스의 부분을 청소하고 30~60분 동안 그대로 두는 것이 좋습니다.그런 다음 매트리스 전체에 베이킹 소다를 뿌리고 30~60분 더 놓아두세요.그런 다음 밑면을 포함하여 매트리스의 모든 면을 진공 청소기로 청소합니다.
마지막으로, 매트리스를 햇빛 아래 놓아서 더욱 살균하십시오.대부분의 사람들은 매트리스를 밖에 가지고 나갈 수 없기 때문에 침실에서 햇빛이 닿을 수 있는 곳에 매트리스를 놓는 것이 좋습니다.
게시 시간: 2022년 9월 1일
